10 ошибок при уходе за зубами


10 ошибок при уходе за зубами

Чтобы очистить зубы от бактерий, накопившихся в ротовой полости за ночь, старайтесь осуществлять чистку зубов сразу после пробуждения. После завтрака необходимо ополоснуть рот ополаскивателем, содержащим фтор.

Ополаскивание ротовую полости водой сразу же после чистки зубов
Если вы будете немедленно промывать водой рот после чистки зубов, вы смоете с поверхности зубной эмали фтор, который есть в зубной пасте, а он необходим для предотвращения кариеса. Необходимо просто сплюнуть излишки зубной пасты

Чистка зубов зубной пастой сразу же после приема пищи
Врачи не рекомендуют чистить зубы сразу после еды. Если вы просто подождете 30 — 40 минут, слюна сама по себе нейтрализует образованный после еды низкий уровень кислотности во рту. В противном случае, начиная чистку зубов при нарушенном кислотно-щелочном балансе, вы можете тем самым спровоцировать риск повреждения зубной эмали, что в дальнейшем может привести к увеличению чувствительности и ослаблению зуба.

Выбор зубной щетки с жестким типом щетинок
Не пользуйтесь ежедневно зубной щеткой с жесткой щетиной. Старайтесь выбирать щетки со средней жесткостью, они принесут больше пользы вашим зубам. Жесткой щетиной вы рискуете повредить десну, защиту корня, зубную эмаль.

Частые перекусы
Если у вас есть привычка перекусывать между главными приемами пищи, вы должны понимать, что количество контактов пищи с зубами при этомв разы увеличивается, а это риск для здоровья ваших десен и зубов. Лучше всего в качестве перекуса употреблять сырые овощи, которые чистят зубы естественным путем. Также очень полезны несоленые орехи, богатые кальцием и витамином D, так необходимым вашим зубам и деснам.

Откупоривать зубами бутылки
Наверняка, вы не раз слышали о смельчаках, открывающих зубами бутылку пива и развлекающих своей «смелостью и силой» подвыпивших зрителей. Но такой трюк крайне травмоопасный и приводит к стачиванию зубов, а в дальнейшем, и к их потере.

Напитки тёмного цвета
Напитки, подобные рому и коле, а также другие, имеющие темные цвета, особенно вредны для зубов, так как у них более низкий уровень кислотности. Для любителей шампанского и игристых вин есть хорошая новость: светлые напитки меньше причиняют вреда вашим зубам, так как имеют более высокий уровень кислотности.

Безалкогольные напитки
Безусловно, они не настолько вредны, как алкогольные напитки. Но если у вас есть выбор, лучше выпейте фруктового сока, чем газированный напиток. Это гораздо полезнее как для зубов, так и для всего вашего организма. Если вы не можете себе отказать в газированном напитке, старайтесь пить его через соломинку, чтобы максимально защитить эмаль ваших зубов.
Также полезно жевать жевательную резинку после употребления напитков, чтобы восстановить уровень кислотности во рту. Жевательная резинка должна быть без сахара.

Применение зубной нити после чистки зубов пастой
Зубную нить нужно применять перед чисткой зубов, чтобы очистить их от остатков еды. А после чистки просто сплюньте зубную пасту, но не полощите рот водой, чтобы дать возможность фтору на зубах защитить их от зубного налета, который, как правило, является основной причиной кариеса.

Использовать зубную нить способом «вперед-назад»
Зубная нить — важный инструмент для гигиены полости рта, однако необходимо придерживаться правильного способа её применения. Нужно осторожно пропустить нить между зубами, а затем скользить ею вертикально по поверхности зубной эмали, с каждой стороны поверхности десневого сосочка (десна в виде треугольника между зубами). В противном случае, если вы будете тянуть нить вперед и назад по поверхности десны, вы рискуете ее повредить.

Не нарушая простые советы по уходу за зубами, вы сохраните свои зубы надолго здоровыми и красивыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опросы

Как часто Вы посещаете стоматолога?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рекомендуем
    Видео дня

    Тест-онлайн

    бесплатно

    Тестирование

    Узнайте насколько хорошо
    Вы разбираетесь
    в стоматологии

    Подберите средство для ваших зубов
    Что делаем
    Не важно
    • Не важно
    • Лечение
    • Отбеливание
    Как скоро
    Не важно
    • Не важно
    • Экстренно
    • Планомерно